Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?
Aktywność fizyczna to podstawa prawidłowego rozwoju. Wbrew pozorom dzieci niełatwo w dzisiejszych czasach skłonić do ruchu na świeżym powietrzu, obecnie zabawy w berka, podchody, fikołki na trzepaku odeszły do lamusa. Prym wiodą smartfony, gry komputerowe i Bóg jeden wie co jeszcze. Dlatego dziś zadamy sobie ważne pytanie: jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?
Ja znam odpowiedź i chętnie podzielę się z Tobą moją małą, słodką tajemnicą , jednak najpierw pozwól, że przytoczę Ci pewną historię.
Całkiem niedawno dotarła do mnie bardzo zaskakująca informacja. Byłam w lekkim szoku, gdy ją usłyszałam. Dzieci znajomych znajomego dostały przykurczów, podczas dwutygodniowej kwarantanny nałożonej na nasz naród jakoś na przełomie marca i kwietnia. Minęło trochę czasu, zanim przetrawiłam tę informację. Na samą myśl o tych nieszczęsnych przykurczach robiło mi się słabo. Po raz kolejny przekonałam się, jak ważną sprawą jest aktywność fizyczna w rozwoju dziecka.
Skoro to taki istotny temat to, co Ty jako rodzic możesz zrobić, aby zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?
Dawaj przykład! No niestety piwo przed TV i paczka chipsów nie zaprowadzi Was daleko. Ciebie co najwyżej na SOR i do przedwczesnego zawału, a dziecko do otyłości i złych nawyków żywieniowych. Promuj aktywny wypoczynek, ćwicz w domu, zorganizuj rodzinną wycieczkę rowerową. Dziecko to doskonały obserwator, naśladowca, a Ty jego najlepszy nauczyciel i autorytet.
Spraw, aby dziecko czerpało przyjemność ze sportu! Bo to naprawdę jest frajda, zmęczyć się po ludzku i z uśmiechem. Postaraj się zachęcić dziecko do aktywności fizycznej atrakcyjną wycieczką z przygodą w tle. Wybierz trasę rowerową, która zakończy się biwakowaniem nad jeziorem i kąpielą. Urządź zawody sportowe, w których np. skaczecie na jednej nodze na czas.
Nie bądź wymagający i krytyczny wobec dziecka, jeśli dziecko nie lubi biegać tak jak Ty, to odpuść. Pozwól mu wybrać inną dyscyplinę, jest tyle możliwości spędzania czasu aktywnie.
Proponuj, nie zniechęcaj się i angażuj się w każdą dyscyplinę wybraną przez dziecko. Możecie grać w piłkę, ćwiczyć fitness, grać w kręgle, tańczyć. Możliwości masz bez liku.
Zabierz dziecko do sklepu sportowego, pozwól mu wybrać ochraniacze, kask, ubranie sportowe, piłki. Kup mu koszulkę ze znanym sportowcem. W ten sposób zachęcisz go do ruchu. Pamiętam, jak mąż zabrał raz syna do sklepu, po ochraniacze na kolana i łokcie. Pozwolił mu wybrać kolor. Synek wybrał różowe ochraniacze, ponieważ to jego ulubiony kolor! Chętniej je potem zakładał i sam proponował wyjście na rower. Nauka jazdy poszła szybciej i sprawniej.
Aby rozbudzić w dziecku chęć do sportu i już od najmłodszych lat zachęcić je do ruchu, możesz też skorzystać z oferty naszej wypożyczalni. Wypożycz przyczepkę rowerową lub fotelik rowerowy, aby sprawić dziecku frajdę. To doskonały wstęp do sportowego stylu życia. Maluch w podroży wypożyczalnia wózków, przyczepek rowerowych poleca się na aktywny wypoczynek!
A jeśli przy okazji chcesz, aby Twoje dziecko zdrowo się odżywiało, to serdecznie polecam Ci mój drugi blog poświęcony zdrowemu i racjonalnemu odżywianiu całej rodziny zywieniedziecka.com.
Podobał Ci się mój wpis, proszę poleć go znajomym będzie mi bardzo miło ?
